A dança é uma das três principais artes cênicas da Antiguidade, ao lado do teatro e da música. Caracteriza-se pelo uso do corpo seguindo movimentos previamente estabelecidos ou improvisados. Ela expressa diversos signos, que são potencializados pelas emoções ao ouvir uma música. Os diferentes tipos de dança também expressam muito da cultura de cada local, muito utilizada em rituais religiosos e acompanhando músicas regionais – as chamadas danças típicas.

Dançar para muitos é diversão, para outros ritual, exercício ou profissão. Os benefícios da dança para o corpo e para a mente são diversos. Como exercício físico ela aumenta a flexibilidade, melhora o condicionamento aeróbico e a postura, aprimora a coordenação motora e auxilia na perda de peso. Para a alma os benefícios são ainda maiores: socialização, combate à depressão e à timidez, alegria, autoestima elevada e disposição para encarar as dificuldades do dia-a-dia.

O Stúdio de Dança Cris Fragoso ministra aulas de ballet para crianças a partir dos 4 anos de idade até a 3º idade. Nas segundas e quartas à noite as aulas são especiais para os adultos que procuram no ballet clássico uma forma de se expressar corporalmente, corrigir a postura e sentir a emoção que a música clássica pode proporcionar.

A Cadica Danças e Ritmos ministra diversas modalidades de dança, também possuindo ballet clássico para adultos, que é uma das aulas mais procuradas na escola, além de aulas de dança de salão, flamenco (inclusive para crianças), street dance, ritmos (modalidade aérobica), salsa, dança do ventre, dança cigana, jazz, axé, samba de gafieira e tango. Um dos destaques da escola são as aulas de dança para a terceira idade, na qual as senhoras experimentam diversos ritmos, sempre orientadas diretamente pela professora e de acordo com o fôlego de cada uma. Outro diferencial: a modalidade Zouki, que é um tipo de dança ao ritmo originário das Antilhas.